Рекомендации на 9 неделе беременности

Рекомендации, касающиеся образа жизни и рациона питания, соответствуют рекомендациям для первых недель беременности. Главные пожелания для будущей мамы – оптимизировать режим дня, чтобы полноценно отдыхать и стараться больше времени проводить на свежем воздухе. В этот период вынашивания нужно максимально стабилизировать эмоциональный фон, избегая стрессов, конфликтных ситуаций. Хорошее настроение – залог отличного самочувствия. Будущей маме важно помнить, что малыш интуитивно улавливает её настроение. В питании стоит избегать острой, жирной, маринованной пищи, которая содержит специи и промышленные соусы, различные добавки. Полностью исключено употребление сладких газированных напитков, кофе и крепкого чая, любого алкоголя.